Az ízületek fájnak, ha az időjárás megváltozik. Mit érdemes figyelnünk ha el szeretnénk kerülni a porckopást?

A vállízületet leggyakrabban érintő probléma az ízületi porckopás, amely sajnos nagyon sokunk életét megkeseríti. Arról kérdeztük  Dr. Arnold Dénes Arnoldota  Fájdalomközpont  fájdalomspecialistáját, hogy milyen módon gyógyítható ez az elváltozás. Ezt a tényt igazolják azok a nemzetközi statisztikák is, amely szerint a porckopással küzdők közel fele túlsúlyos.

Az étkezés is befolyásolja a tüneteket Az ízületi gyulladások fellángolása és az étkezés közti kapcsolat egy viszonylag új terület, mely jelenleg az ízületek fájnak több kutatás témáját képezi.

A rheumatoid arthritis A betegség az ízületek fájdalmát, duzzanatát az ízületek fájnak idővel deformálódását hozza létre.

2013/20 - Ízületek A táplálkozás és az ízületi rendszer kapcsolata

Néha ezek a tünetek még a legegyszerűbb tevékenységet is meg tudják hiúsítani. A jelenségre norvég orvosok által végzett vizsgálat hívja fel a figyelmet, melyben összefüggést fedeztek fel az ízületi gyulladások fellángolása és a táplálékérzékenység közt.

A folyamat kiváltója az immunmediált ételintoleranciamelynek során a szervezetben bizonyos ételek összetevőivel szemben IgG ellenanyag termelődik. Ez az ellenanyag a reakciót kiváltó, külső anyaggal komplexet képezve lerakódik különböző ha az időjárás megváltozik, és ott helyi pici, de tartós gyulladást alakít ki.

A D-vitamin A krónikus gyulladások kezelésénél, tehát gondolnunk kell arra is, hogy a panaszok fellángolását táplálékérzékenység is okozhatja.

Ilyen esetben a vizsgálatok alapján azonosított ételek elhagyásával, jelentős javulás érhető el. Előzzük meg!

Fájnak az ízületei? Kopás vagy ízületi gyulladás lehet

Ízületeink egészségének megőrzéséhez nélkülözhetetlen a rendszeresen végzett, nem túl megerőltető mozgás. Ízületeket kímélő sport a gyógytornaa vízi gimnasztika, a sífutás és úszás.

Amit a Bvitaminról tudni kell A B vitamin egy vízben oldódó, színtelen és szagtalan vitamin, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. Amit a Bvitaminról tudni kell Számos vizsgálat igazolta, hogy bizonyos ásványi anyagok és vitaminok hiánya, az ízületek fájnak hozzájárul a betegek állapotának romlásához.

A C- és E-vitamin, a béta-karotin, valamint a szelén, a cink, a réz és a vas szedése, antioxidáns tulajdonságuk miatt lehet előnyös. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásuknál fogva ha az időjárás megváltozik a panaszok mérséklésében.

5+1 tanács, hogy leküzdje az időjárás-változásra fokozódó ízületi fájdalmat

A legfrissebb kutatások szerint, a reumás ízületi gyulladás kialakulásában az ízületek fájnak a D-vitamin hiány játszik fontos szerepet.

Az úgynevezett porcvédő szerek gátolják az ízületi porcok lebomlását és elősegítik az újjáépülésüket. A glükozamina kondroitin és az MSM elősegítik a porc egészséges szerkezetének megőrzését és az ízületek normál működését.