Még ajánljuk

Elhízás és ízületi fájdalmak, Gyulladásos ízületi megbetegedések (arthritisek)

Megszabadulna felesleges kilóitól?

Az ízületek nem csak a kor miatt fájhatnak! Ízületi merevséget tapasztal a reggeli ébredés után?

Nehéz mozgás, ízületi + porcbajok ellen 5 természetes segítség

Nehezen megy még a hétköznapi elhízás és ízületi fájdalmak is, és nem szeretné, ha tovább romlana a helyzet? Az ízületi fájdalmak napjainkban már az egészen fiatal korosztályt is érinthetik, a háttérben pedig jó néhány ok sorakozhat. A probléma felismerése és a fájdalommentesség megvalósítása érdekében nem árt, ha tisztában vagyunk azzal, mi okozhatja az ízületek fájdalmait, hiszen így a megelőzés és a kezelés is egyszerűbb elhízás és ízületi fájdalmak.

Ízületi fájdalmak és túlsúly

Cikkünkben azoknak is igyekszünk segíteni, akik az ízületi kopás és a reumás ízületi gyulladás közötti különbséget szeretnék megtudni. Lehet autoimmun betegség is! Az ízületi fájdalmak legtöbbször életmódbeli tényezőkre vagy az életkorra vezethetőek vissza.

elhízás és ízületi fájdalmak konzervatív térdkezelés

Fontos azonban tisztában lenni, hogy a reumás ízületi gyulladás esetében már egy autoimmun kórképről van szó, amikor tulajdonképpen a páciens saját immunrendszere támadja meg az ízületeket borító porcot. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ez a betegség rendszerint 30 és 50 éves kor közötti nők esetében szokott megjelenni.

elhízás és ízületi fájdalmak

Ha a reggeli merevség érzés egy órahosszánál elhízás és ízületi fájdalmak tovább tart, és a tünetek viszonylag gyorsan, akár hetek-hónapok alatt megjelennek, akkor mindenképpen érdemes az autoimmun betegség lehetőségével számolni. Míg a porckopás tünetei életmódváltással és a megfelelő készítmények elhízás és ízületi fájdalmak jelentősen enyhíthetőek, vagy akár teljesen meg is szüntethetőek, addig a reumás ízületi gyulladás másféle megközelítést igényel.

Miután háziorvosunkhoz fordultunk, ő át fog irányítani reumatológushoz és akár immunológushoz, és szükség lehet olyan készítmények alkalmazására, melyek az immunrendszer működésére fejtik ki hatásukat, kifejezetten az autoimmun folyamatok megfékezésére.

Ez utóbbi már csak azért is érdemel figyelmet, mert az ízületeken túl egyes belső elhízás és ízületi fájdalmak is érintettek lehetnek, további problémákat okozva. Időskorban gyakoribb jelenség Ugyan a porckopásról elmondható, hogy ma már a fiatalok is gyakran szenvednek tőle, de alapvetően az idősebb korosztály körében szokott nagyobb gyakorisággal előfordulni.

Elhízás és krónikus fájdalom

Ekkorra a csontok végeit védő porcok megkopnak és a porcmennyiség olyan mértékben csökken, hogy a csontok egyre inkább egymással érintkeznek a mozgás során. A fájdalom lassan alakul ki és erősödik, részben ebben is különbözik a reumás ízületi gyulladástól.

elhízás és ízületi fájdalmak

Nem csak a térdek lehetnek érintettek, de a boka, a könyök, a csukló, vagy a csípő is. Bár a genetikai tényezők fontos szerepet játszanak abban, hogy milyen idős korban jelentkeznek az ízületi fájdalmak, de sok elhízás és ízületi fájdalmak szerint az életmód ennél sokkal lényegesebb.

Módosítva: Egy tanulmány szerint általában a családban mindkét állapot előfordul, valamint hangulati rendellenességhez is társul. A korábbi vizsgálatok a túlsúlyos emberek krónikus fájdalmát az izületek rendellenességével magyarázzák.

Az ízületi sérülések, a mozgásszegény életmód és a súlyfelesleg külön-külön is negatívan befolyásolják az ízületek állapotát, de együttesen még nagyobb egészségügyi kockázatot jelentenek. Az elhízás, mint egészségügyi kockázat Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a felesleges kilók komoly egészségügyi kockázatot jelentenek az érintetteknek.

A magas vérnyomás, a cukorbetegség, vagy a magas koleszterinszint mellett az ízületi fájdalmak is gyakran együtt járnak a súlyfelesleggel.

  • Az egész test ízületi fájdalmai okoznak
  • Kötőszövet immunbetegségek
  • Az ízületek nem csak a kor miatt fájhatnak!

Kevesen tudják, de akár egyetlen plusz kiló is többszörös terhet jelent az elhízás és ízületi fájdalmak számára. Az elhízás kapcsán elhízás és ízületi fájdalmak saját magukon is hamar tapasztalják, elhízás és ízületi fájdalmak gyakorivá válnak a térdfájásos időszakok, és a testmozgás csak ront a helyzeten. Itt jutottunk el ahhoz az ördögi körhöz, amellyel sokan találkoznak életmódváltás kapcsán.

Miben segíthet az orvos?

Azzal egyre többen tisztában vannak, hogy a plusz kilóktól való megszabadulás céljából az étkezési szokások átalakítása legalább olyan fontos, mint a rendszeres testmozgás mindennapokba illesztése. De mégis miként lehetséges ez akkor, ha közben folyamatos fájdalmat jelent a mozgás? Ízületkímélő, mégis komfortzónán túli edzések Nagyon fontos, hogy ha plusz kilókkal küzdünk, akkor körültekintően válasszuk meg a mozgásformát.

kenőcs az ízületekre törött láb után

Nem mindegy az sem, hogy mennyi felesleg van rajtunk, hiszen míg kiló plusz mellett a legtöbb edzés megfelelő színvonalon végezhető és az ízületfájdalomtól sem kell tartani, addig 20 kiló felesleggel már a hétköznapi mozgás, vagy néhány emelet megmászása is kihívás elhízás és ízületi fájdalmak állíthat. Legjobb, ha szakember segítségét kérjük a testsúlyunknak, edzettségünknek és korosztályunknak megfelelő mozgás megtalálásához. Ma már megfizethető áron igénybe vehetjük profi edző segítségét, ráadásul a konditermekben elhízás és ízületi fájdalmak edzésforma és csoportos óra közül válogathatunk.

Fontos tisztában lenni azzal is, hogy súlyfelesleggel sem ciki konditerembe járni, sőt, épp ellenkezőleg! A változtatni és változni akarás mindenképpen becsülendő dolog, s nem csak esztétikai, de egészségügyi okok miatt is. Ráadásul tény az is, hogy az edzés közben senki nem foglalkozik azzal, ki fut a szomszédos futópadon, hiszen mindenki saját céljaival van elfoglalva.

Női Egészség Éve 2020

Abban az esetben, ha mégsem lenne szimpatikus a konditerem, akkor választhatjuk a nagy súlyfelesleg mellett is ideális úszást vagy tempós sétát a közeli parkban. A rendszeres testmozgásnak köszönhetően sikerülhet megszabadulni a feleslegtől, ráadásul az ízületek melletti izmok is megerősödnek. S hogy miért fontos ez? Az erős izmok levehetik a terhelés egy részét az ízületekről, így a fájdalommentesség érdekében is sokat tehetünk. Természetesen az edzés mellett az étkezésre is célszerű figyelni, a legjobb eredményeket a gyors felszívódású szénhidrátokat tartalmazó köretek és péksütemények elhagyásával érhetjük el, de érdemes a hagyományos cukorról elhízás és ízületi fájdalmak lemondani.

Milyen szokásaink okozhatnak ízületi fájdalmat?

Természetes segítség az ízületek számára A természet patikája már nagyon sokszor bebizonyította, hogy remek segítőtársnak bizonyul egészségügyi panaszok kapcsán.

Nincs ez másként akkor sem, ha ízületi gyulladásról vagy porckopásról van szó. Érdemes kipróbálni olyan természetes alapanyagokat tartalmazó készítményeket, krémeket, balzsamokat, melyek kifejezetten a gyulladáscsökkentés és a fájdalomcsillapítás terén bizonyulnak hatékonynak.

  • Ízületi gyulladás a lábakon
  • Stressz, étkezés, a mikrobiom és reumás ízületi gyulladás

Elhízás és ízületi fájdalmak porcok alkotóelemei közé beépülő MSN, kondroitin-szulfát és glükózamin-szulfát étrend-kiegészítőkben is megtalálható, melyek sikerrel alkalmazhatóak bármely életkorban.