Reggeli gyakorlatok ízületi fájdalmakhoz,
- Az utóbbi kutatások azonban egyre inkább azt bizonyítják, hogy bizonyos ízületi problémák kialakulása összefügg a diabetesszel.
- Gyógynövények a vállízület osteochondrozisához
- Ízületi fájdalomkrém kezelés
- Keresztcsonttáji fájdalmak Keresztcsonttáji fájdalmak A derék- keresztcsonttájon, illetve onnan kisugárzó fájdalom számtalan oka lehet.
- Térdkárosodás kezelése
Blog Bejegyzés Reggeli torna néhány csavarral — keltsd életre a tested és a lelked! Fáradtan ébredsz, és alig reggeli gyakorlatok ízületi fájdalmakhoz kikászálódni az ágyból?
Ha nehezen indulnak a reggelek, próbáld ki ezt reggeli gyakorlatok ízületi fájdalmakhoz 5 gyakorlatot! Segítenek, hogy testileg és szellemileg is felfrissülve vágj neki a napnak.
Az alvásban elgémberedett tagjaidat hipp-hopp át tudod mozgatni egy szuper kis reggeli tornával. Megindul a vérkeringés, oldódnak a kötött izmok, ízületek.
Egész nap aktívabb, koncentráltabb és stresszmentesebb lehetsz!
Az alábbi 5 gyakorlat elvégzése lesz a legjobb reggeli ébresztőd. Háthinta Húzd fel a térdeidet az álladhoz. A kezeiddel kulcsold át a térdeidet.
Mozogj óvatosan először előre és hátra, majd jobbra és balra. Légbicikli Kiinduló pozíció: háton fekvés. Emeld fel a lábad, és tegyél úgy, mintha egy biciklin ülnél. Tekerd a pedált a levegőben.
Lassú tekeréssel kezdj, majd gyorsíts bele, tekerj 5 másodpercet intenzíven. Ismételd meg.
Almaszedés Kiinduló pozíció: lábujjhegyre állás. Emeld fel a kezed, nyújtózkodj jó magasra, és próbáld leszedni az almát a fáról. Egyszer az egyik kezeddel, majd a másikkal. Ismételd meg legalább 5-ször.