Segít térdkárosodás esetén, Az elülső keresztszalag sérülésről | fitneszmasszazs.hu – Egészségoldal | fitneszmasszazs.hu
Térdfájás fajtái
Módosítva: Mit lehet tenni, ha megsérül a térd? Mikor indokolt a műtét? Nézzük a leggyakoribb térdsérüléseket, és a kezelési lehetőségeket. Térdsérülés: a keresztszalag és a porc sérül leggyakrabban A keresztszalagok sérülését sokszor húzódásnak nevezik, ugyanis ebben az esetben az elülső keresztszalag nyúlik meg vagy szakad el — többnyire egy gyors csavaró mozdulat következményeként.
Ez gyakran úgy történik, hogy a lábfej az egyik irányban rögzített, míg a térd a másik irányba elfordul.
A hátsó keresztszalag jobbára közvetlen behatás miatt szokott megsérülni, például rúgástól vagy egy térdízületi gyógyszerek erős becsapódásától. A keresztszalag sérülés nem feltétlenül jár erős fájdalommal, sokszor csupán egy pattanó hang segít térdkárosodás esetén arra, hogy történt valami.
A legfőbb tünetet azonban nem lehet figyelmen kívül hagyni, hiszen az érintett nem tud stabilan a lábára állni. Csupán az alapos orvosi vizsgálat tudja eldönteni szükség esetén MRI segítségévelhogy teljes vagy részleges szakadásról vagy csupán húzódásról van-e szó.
A térdízületi porc meniscus szakadása ritkább jelenség és többnyire akkor történik, amikor a térd elcsavarodik mozgás közben.
Mivel az idősödéssel egyre gyengül a porc, ez akár a hétköznapi tevékenység során is megtörténhet. A tünetek a sérülés súlyosságától függenek: enyhe esetben csak egyenesítéskor fáj a térd, súlyos esetben — ha például leszakad a porc, és esetleg már csupán egy porcszál tartja — komoly fájdalom jelentkezik.
Térdsérülés: nemcsak a műtét lehet megoldás
Fontos tudni, hogy az orvosi vizsgálatig a sérült térdet nem szabad terhelni! A legtöbb térdsérülés a fiatalokat érinti Forrás: EgészségKalauz Jó, ha tudjuk a térdsérülésekről A legtöbb térdsérülés 15 és 24 éves kor között következik be, az idősek viszont többször szenvednek térdsérülést, mint a középkorúak.
A futás előnyeit senkinek sem kell bemutatni: erősíti az izmokat, növeli az erőnlétet, javítja a légzést és a keringést, szükség esetén segít csökkenteni vagy szinten tartani a testsúlyt, oldja a stresszt, elősegíti a jó alvást, és még hosszan sorolhatnánk. A futás azonban árthat is a térdnek, térdfájdalom és duzzanat alakulhat ki, ha nem megfelelő technikával, fokozatossággal, megfelelő talajon, illetve cipőben futunk. A térdízületi porc károsodása, kopása, illetve súlyosabb esetben a térd artrózisa fele olyan gyakori a rendszeresen futóknál, mint például azoknál, akik nem segít térdkárosodás esetén intenzív mozgást. Köztudott az is, hogy a futás ízületi kopás szempontjából kíméletesebb, mint például a futball vagy a súlyemelés, segít térdkárosodás esetén gyakoribb az artrózis.
Segít térdkárosodás esetén térdet közvetlenül érő ütés vagy rúgás komoly sérülést okozhat, ezért ezzel mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Leggyakrabban sport közben következik be a baleset, az esetek több, mint felében a középiskolai évek alatt.
Ezen segít térdkárosodás esetén a lépcsők, a rámpák, a talaj egyenetlenségei a sérülések legfőbb "okozói".
A kosárlabdázó vagy futballozó nőknek nyolcszor nagyobb az esélyük az elülső keresztszalag sérülésre, mint a férfiaknak. Ez a sérülés jelentősen növeli a későbbi ízületi gyulladás rizikóját. Az esések következtében bekövetkező sérülések jellemző tünetei a fájdalom, a duzzanat, a terhelésre jelentkező nehézség.
- Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak.
- Fájdalom a váll és a könyökízületek kezelése
A térdsérülés után mikor sportolhatunk újra? Nem minden esetben szükséges a térdműtét segít térdkárosodás esetén Bizonyos térdsérülések egyszerű módszerekkel is jól kezelhetők, fájó vállrángások a rögzítés, jegelés, fájdalomcsillapítás.
Porcfelszín-károsodások Porckopás Porcfelszín károsodások porckopás, artrózis A porcsérülések kifejezést az orvosok és a betegek is keverve használják, jelentheti a porcgyűrűk meniszkusz sérülését, de a porcfelszínek sérülését is.
Más esetekben szükséges lehet a sebészi beavatkozás is — hangsúlyozza Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos.
Az eljárás nagy előnye, hogy nincs ismert mellékhatása és szinte fájdalommentes, bárki által jól tolerálható. Ha segít térdkárosodás esetén sérülés kicsi, a fájdalom és egyéb tünetek elmúltával erősítő gyakorlatokat szoktunk javasolni. A porc sérülése után végzendő gyakorlatokat feltétlenül orvos vagy gyógytornász irányítása mellett kell betanulni és végezni, mert a helytelenül végzett mozgás károkat is okozhat!
Ha a szakadás kiterjedtebb, arthroscopiával állapítható meg a sérülés nagysága és állítható helyre a szakadás. A megfelelő mozgásterápia azonban egyik esetben sem kerülhető el, hiszen csak ezzel állítható vissza a stabilitás, az erő és a mobilitás, sportolók esetében pedig a teljes értékű edzésmunka.